Holistic Sister
Tu salud, de forma natural
Åsa Hallonqvist - Acupunturista
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🌿 Test de los Cinco Elementos
Descubre qué elemento refleja tu estado actual de salud y personalidad. Según la Medicina Tradicional China, todos llevamos dentro las cualidades de los cinco elementos: madera, fuego,tierra, metal y agua. Los elementos interactúan y cambian a lo largo de nuestra vida, aunque normalmente uno o dos son mas dominates.
Este test te ayuda a explorar cuál de estos elementos está más activo en tu vida en este momento.
Elige la opción que mejor te describa en cada pregunta. Al final, cuenta cuántas veces seleccionaste cada letra (A–E) para descubrir tu elemento dominante.
1. ¿Cómo sueles reaccionar ante el estrés?
A) Me irrito o impaciento fácilmente
B) Me siento abrumada y agitada
C) Me cierro y prefiero estar sola
D) Me siento pesada y emocionalmente drenada
E) Me vuelvo muy enfocada y crítica
2. ¿Cómo describirías tu personalidad?
A) Me gusta tomar la iniciativa y lograr objetivos
B) Tengo muchas ideas y me encanta compartirlas
C) Disfruto del tiempo tranquilo y de reflexionar
D) Soy constante, confiable y estoy para los demás
E) Me fijo en los detalles y pienso con cuidado
3. ¿Qué síntoma físico experimentas con más frecuencia?
A) Tensión muscular o dolores de cabeza
B) Problemas de sueño o palpitaciones
C) Fatiga o molestias en la zona lumbar
D) Problemas digestivos o cambios de peso
E) Dificultades respiratorias o piel seca
4. ¿Qué te motiva más?
A) Me impulsa trabajar hacia una meta
B) Me inspiran las nuevas experiencias y las conexiones significativas
C) Me encanta explorar y entender más profundamente
D) Me motiva sentirme segura y apoyar a los demás
E) Trabajo mejor cuando todo está bien organizado
5. ¿Cómo te describen los demás?
A) Llena de energía y siempre en movimiento
B) Aportas calidez y cuidado en todo lo que haces
C) Reflexiva, tranquila y con mirada profunda
D) Estable, amable y fácil de confiar
E) Honesta, práctica y haces que todo funcione bien
6. ¿Qué entorno te hace sentir más cómoda?
A) Un ambiente dinámico y enfocado en objetivos
B) Un espacio social y animado
C) Un lugar tranquilo y reflexivo
D) Un hogar acogedor y nutritivo
E) Un espacio limpio y ordenado
7. ¿Con qué sueles tener más dificultad?
A) Frustración o sensación de estar bloqueada
B) Ansiedad o sobrecarga emocional
C) Baja energía o miedo
D) Exceso de cuidado o sensación de estancamiento
E) Rigidez o dificultad para soltar
8. ¿Qué tipo de apoyo sueles buscar?
A) Necesito ánimo y ayuda para mantenerme enfocada
B) Me ayuda poder hablar y sentirme escuchada
C) Agradezco tener espacio para procesar a mi manera
D) Busco apoyo tranquilo y constante cuando hay incertidumbre
E) Me va mejor con pasos claros y orientación práctica
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Cuenta cuantas veces selecionaste cada letra :
🌳 Mayormente A – Elemento Madera
Eres una persona naturalmente activa, alguien que disfruta tomar acción, hacer planes y mantener las cosas en movimiento. Estar quieto o sentirte bloqueado no es tu estilo.
Cuando las cosas no fluyen, la frustración puede acumularse. Puedes sentirlo en tu cuerpo como tensión en los hombros, mandíbula apretada o dolores de cabeza. Eres sensible al estrés.
Los tipos Madera son personas de acción con visión. Solo recuerda tomarte un descanso, estirarte y darte espacio para respirar.
Apoyo: La acupuntura enfocada en los meridianos de hígado y vesícula biliar ayuda a liberar la tensión acumulada y restaurar el flujo. El yoga, el Qi Gong y los paseos en la naturaleza son formas de equilibrar el elemento madera
🔥 Mayormente B – Elemento Fuego
Aportas calidez y emoción a todo lo que haces. La gente siente tu energía: es brillante, expresiva y llena de vida.
Te conectas fácilmente y te importa profundamente, pero cuando las cosas se vuelven demasiado intensas o rápidas, puedes sentirte ansioso o sobreestimulado. Los tipos Fuego suelen agotarse con facilidad, por lo que es importante encontrar momentos para recargar energía.
Apoyo: La acupuntura que calma el corazón y regula el Shen (espíritu) puede aliviar la inquietud y mejorar el sueño. El movimiento suave como el tai chi o la meditación guiada ayuda a equilibrar tu fuego interior
💧 Mayormente C – Elemento Agua
Eres un pensador profundo, intuitivo y fuerte bajo la superficie. Te gusta pasar tiempo a solas y tiendes a reflexionar antes de actuar.
Cuando la vida se siente abrumadora, puedes retraerte o sentirte con poca energía. El miedo o la incertidumbre pueden hacerte querer retirarte. Los tipos Agua suelen necesitar espacio para recargar y reconectar con su calma interior.
Tu fuerza no es ruidosa, es sabia, reflexiva y silenciosamente poderosa.
Apoyo: La acupuntura enfocada en los riñones puede fortalecer tu vitalidad y apoyar tu estabilidad emocional. Prácticas restaurativas como caminatas lentas, baños calientes o escribir en un diario pueden ayudarte a reconectar con tu fuerza interior.
🌍 Mayormente D – Elemento Tierra
Eres la persona estable: nutritiva, confiable y a menudo quien otros buscan para consuelo. Das con todo tu corazón y creas una sensación de seguridad dondequiera que vayas.
Los tipos Tierra son generosos y a menudo olvidan sus propias necesidades, lo que puede hacerlos sentir agotados o emocionalmente bloqueados. Tu fuerza está en tu capacidad de cuidar, pero no olvides que tú también mereces recibir ese mismo cuidado.
Apoyo: La acupuntura que apoya la función del bazo y el estómago ayuda a restaurar la energía y el equilibrio emocional. Las rutinas acogedoras, las comidas caseras y el movimiento ligero como estiramientos o jardinería pueden ser profundamente revitalizantes.
🪞 Mayormente E – Elemento Metal
Eres reflexivo, detallista y guiado por una fuerte brújula interior. Valoras la claridad, la estructura y hacer las cosas con integridad.
Cuando las cosas se sienten inciertas, puede resultarte difícil soltar o sentirte emocionalmente bloqueado. El cambio puede ser difícil para ti y necesitas tiempo para procesarlo.
Tu don está en tu precisión y profundidad. Solo recuerda: está bien aflojar el control a veces. Hay belleza en el espacio entre el control y la entrega.
Apoyo: La acupuntura enfocada en los pulmones puede favorecer la liberación emocional y suavizar la tensión interna. La respiración consciente, el orden en tu entorno o la reflexión tranquila en la naturaleza pueden ayudarte a reconectar.